매번 다짐하는 다이어트.
하지만 어느 순간 야식과 친해지고 소주 한 잔이 더 달콤하게 느껴집니다.
분명 새해에는 건강과 다이어트를 결심하지만
어느덧 6월이죠..
"여름에는 다이어트에 성공을 해서 물놀이 갈 때
멋진 몸을 뽐내고 싶은데 생각대로 되지 않아 많이 힘드시죠?"
이것저것 체중 감량에 도움 되는 보조제도 섭취했을 터,
이제는 더 이상 의욕도 나지 않습니다..(그 마음 잘 알죠..)
자세히 생각해 보면 지쳐버린 대상은
주변 건강 보조제가 아닌 나 자신의 마음이 아닐까요?
조금이라도 더 도움이 되는 마음에
이번엔 한방 다이어트에 대해서 알아보려고 해요.
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보나 마나 뻔한 광고지.
또 클릭하면 귀찮게 내 정보 입력하라고 하지.
싫어 귀찮아. 안 해
저라고 다르지 않습니다. 여러분
그렇다고 이번엔 여기에 모든 걸 걸고 꼭 성공하겠어!
라고 생각하지 마시고 조급한 마음도 갖지 마세요.
우선, 한방 다이어트가 어떤 효과가 있고
부작용이 무엇인지 알아야
선택함에 있어서 더 신중하고 정확하게 판단할 수 있습니다.
1. 한방 다이어트의 장점은 무엇일까?
한방 다이어트에는 여러 가지 장점이 있습니다. 일반적으로 한방 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 건강과 아름다움도 추구하는 종합적인 다이어트 방법입니다.
체중 감량 효과: 한방 다이어트는 체내 노폐물을 제거하고 체질개선으로 다이어트 효과를 가져옵니다. 칼로리 제한식이 아닌 체내 노폐물을 제거하면서 체중 감량을 도모하기 때문에 체형을 바로 세워주는 효과가 있습니다.
대사량 증진에 따른 체력상승: 한방 다이어트는 각종 색소로부터 생기는 체내 노폐물을 제거해 주므로 대사량 증진에 효과적입니다. 이는 체력 상승과 함께 살갑게 느끼게 합니다.
건강 측면에서 효과적: 한방 다이어트는 체질 개선과 함께 건강 측면에서도 효과적입니다. 예를 들어, 피로도가 감소하고 피부 개선 효과도 있으며, 면역력 증진과 뇌기능 개선에도 좋습니다.
체질 개선: 한방 다이어트는 체질 개선에 효과적입니다. 제조 과정 중에 각종 한방재료를 가마솥에서 업으로 열고 끓여 재료들의 향기로 사람 체질에 흐름을 형성하여 체질이 튼튼함을 보여줍니다.
대중적인 인식을 가지고 있음: 한방이 적용되는 다이어트는 종류가 많아 아직 많이 알려지지 않았지만, 최근에는 건강한 다이어트를 추구하는 사람들 사이에서 인기가 높습니다.
그래서 식이요법이나 활동량을 늘리는 방법과 함께 대중적으로 인지되는 방법 중 하나입니다. 한방 다이어트를 통해 체중 감량뿐만 아니라 체질 개선, 건강 측면 개선 등 다양한 효과를 기대하실 수 있습니다.
다만, 전문가의 충분한 조언과 함께 안전한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.
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2. 부작용도 만만치 않다던데..
한방 다이어트는 체내 노폐물을 제거하고 체질개선으로 다이어트 효과를 가져오는데, 대부분 어떠한 부작용도 없습니다. 그러나 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수도 있습니다.
속 쓰림: 한방 다이어트를 할 때 비타민과 미네랄의 섭취가 적어질 수 있습니다. 따라서 속 쓰림이 생기거나 위장관에 불편감이 느껴질 수 있습니다.
남성호르몬 수치 변화: 한방 다이어트를 하는 여성들 중에서는 남성호르몬 수치가 상승하여 체중 감량보다는 더 많은 근육을 얻게 될 수 있습니다.
수면 부족: 한방은 체내 노폐물을 제거하고 대사량 증진에 효과적이므로 수면 부족을 겪을 수 있습니다. 그러나 수면 부족은 개인차가 크므로 전체적인 효과와 부작용은 다름을 명심해야 합니다.
체내 칼로리 공급 부족: 한방 다이어트를 하는 동안 건강 상태와 영양 상태를 유지하기 위해 혈당조절이 중요합니다. 그러나 식이 섭취는 적어지고, 살아있는 등은 부족하게 되므로 체내 칼로리 공급 부족에 대한 부작용이 생길 수 있습니다.
3. 다이어트에 도움 되는 한방 재료는 무엇일까?
녹차: 녹차는 카페인과 카테킨, 폴리페놀 등이 풍부하여 신진대사를 촉진시켜 체지방을 분해하는 효과가 있습니다. 또한, 녹차에는 지방 흡수를 억제하는 효과도 있어 몸에서 흡수되는 지방의 양을 줄여줍니다.
쑥: 쑥은 신진대사를 촉진시키고 체내 수분을 배출시켜 물을 빼내는 효과가 있어 이에 따라 체중 감량에 도움을 줍니다.
홍삼: 홍삼은 대사를 촉진시켜 체내 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 또한, 체내 기능을 조절하여 식이조절과 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.
생강: 생강은 체내를 따뜻하게 해 주어 신진대사를 촉진하고 체내의 혈액순환을 촉진해 체내 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다.
인삼: 인삼은 대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 제거하고 체질 개선에 좋습니다. 특히 체내 지방을 분해하여 감량에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
참숯: 참숯은 체내에 있는 불안정한 분자 양성자를 제거하고 체내 독소와 노폐물을 제거해 체질개선에 좋습니다.
그 외에도 요즘 떠오르는 보조제 디커트 많이 들어보셨나요?
기존 파인애플의 브로멜라인 성분에 파파인까지 추가되어
강력한 다이어트 보조제로 인기가 많죠?
여러분! 글을 읽고 생각이 좀 바뀌셨나요?
단, 식단과 운동까지 병행하면 효과는 더욱 좋겠죠?
그동안 익숙했던 우리의 안 좋은 식습관.
한 번의 변화보다는 어제보다 0.1% 나은 오늘을 위해서
힘들지만! 같이 노력해 봐요! 할 수 있습니다!
디커트도 궁금하다면?(500원)
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